誰能拒絕夏天的空調(diào)呢？

但是，即便是在高溫天氣中，關(guān)于是否開空調(diào)，很多人有各種各樣的疑問。

因?yàn)殚_空調(diào)，有的人和父母多了很多沖突。

有的人自己開了空調(diào)就不舒服。

還有的人，家里有孩子、孕婦，在糾結(jié)究竟能不能開空調(diào)。

圍繞空調(diào)的種種沖突，讓很多人充滿了糾結(jié)：

一邊是各種「長期開空調(diào)有害」的傳言；一邊是天太熱，真的不開不行的現(xiàn)實(shí)。

夏天總是吹空調(diào)，對身體好還是不好？各種空調(diào)帶來的「不適」都是真的嗎？

天熱真的要開空調(diào)

特別是老人和小孩

當(dāng)你所處的環(huán)境溫度，超過 37 °C 的人體核心溫度、環(huán)境中的相對濕度在 75% 以上時(shí)，人的體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)就會(huì)開始失效。

在高溫的天氣中，特別是老人、小孩兒、孕婦等，他們本身體溫調(diào)節(jié)能力就弱，更容易導(dǎo)致脫水、熱輕度中暑、腎臟衰竭、甚至嚴(yán)重的熱射病。

而在高溫的天氣中，使用空調(diào)，帶來的效果是顯而易見的。

空調(diào)，該用還是要用的，高溫天氣千萬別??！

但是......這個(gè)結(jié)論好像和一些人的經(jīng)驗(yàn)是矛盾的。

有些長輩不愿開空調(diào)，是覺得進(jìn)了空調(diào)房后不舒服，而且確實(shí)有一些人，吹了空調(diào)后生病了。

這是怎么回事呢？

主要原因其實(shí)有兩個(gè)：太冷，或太臟。

不怪空調(diào)

而是可能太冷了

空調(diào)溫度太低，這種冷刺激給一些人有不舒服的感受。

爸媽覺得開空調(diào)「老了會(huì)得關(guān)節(jié)炎」，雖然不對，但并不是空穴來風(fēng)。

因?yàn)樗麄兛赡苷娴年P(guān)節(jié)不舒服。

隨著年齡大，很多老人會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎問題，空調(diào)不是病因，但「冷」可能會(huì)加重疼痛感。

有肩周炎、老寒腿等關(guān)節(jié)不好的人，長時(shí)間在低溫的空調(diào)房間，比如 10 ~ 17 攝氏度，身體里面 TRPA1 通道開啟，而這種通道的激活在炎癥的疼痛中很重要。

另外，冷本身是一種刺激因素，內(nèi)外溫差太大，身體可能會(huì)因?yàn)槭艿酱碳ざa(chǎn)生反應(yīng)。例如老人、小孩等體溫調(diào)節(jié)功能比較弱的人，待在在空調(diào)開很猛的房間中一段時(shí)間，可能會(huì)出現(xiàn)鼻塞、流鼻涕、拉肚子等癥狀。

比如還有這樣的案例，有人吹空調(diào)后會(huì)誘發(fā)面癱。

這個(gè)聽起來很嚇人，其實(shí)，關(guān)于導(dǎo)致面癱的確切原因，我們目前還不得而知，只能說過大的溫差、過快的溫度變化，可能是誘發(fā)面癱的一個(gè)危險(xiǎn)因素，也需要大家盡量規(guī)避[4]。

上述種種的「危險(xiǎn)案例」，想解決很簡單：溫度不要太低，降溫不要太猛。

不怪空調(diào)

而是可能太久沒清理了

很多人開空調(diào)時(shí)，都會(huì)忽略一個(gè)問題：清潔。

空調(diào)和室內(nèi)環(huán)境太臟，可能會(huì)帶來一些健康問題。

一個(gè)長時(shí)間沒清洗的空調(diào)，堪比一個(gè)攪動(dòng)的細(xì)菌、顆粒物等。

同時(shí)，很多人開空調(diào)后，并沒有開窗通風(fēng)的習(xí)慣，這會(huì)讓室內(nèi)衛(wèi)生情況雪上加霜。

病原微生物長期在密閉的室內(nèi)翩翩起舞，對于大多數(shù)身體健康的我們可能不會(huì)造成危害，但對于免疫較差的老人和孩子，可能會(huì)帶來一些意外，它們可能從呼吸道混進(jìn)人體，引發(fā)鼻炎、哮喘等呼吸道疾病。

你家的空調(diào)，多久沒洗了？

明明是溫度和清潔問題，卻被甩鍋給了空調(diào)......冤枉??！

跟我們學(xué)，注意關(guān)鍵 3 點(diǎn)：

? 定期清理空調(diào)

空調(diào)濾網(wǎng)真的很臟，每平方米的濾網(wǎng)上能有幾千到幾十萬菌落的細(xì)菌和霉菌！[6]

目前對于空調(diào)內(nèi)零部件的細(xì)菌總數(shù)的國家標(biāo)準(zhǔn)，是每平方米少于 100 個(gè)菌落才算合格[7]。

建議空調(diào)在使用頻繁的季節(jié)，每三個(gè)月清洗一次。

實(shí)在覺得麻煩，那至少至少，做到每年夏天開始使用空調(diào)前，找?guī)煾登謇硪淮巍?/p>

? 空調(diào)在不用的時(shí)候，要記得通風(fēng)

空調(diào)雖好，但只是室內(nèi)密閉空氣循環(huán)，沒有外部空氣進(jìn)來，要多找機(jī)會(huì)讓房間自然通風(fēng)。

比如：上班不在家的時(shí)候，在其他房間的時(shí)候，都可以打開窗戶，讓流通空氣稀釋、清運(yùn)房間里的空氣污染物。

當(dāng)然，千萬不要在空調(diào)間里抽煙。

? 空調(diào)溫度別太低！

溫度別太低，空調(diào)使用時(shí)建議風(fēng)口向上，避免冷風(fēng)直接吹向人體。

雖然每個(gè)人的溫度不太一樣，怕冷星人和怕熱星人住一起時(shí)，總會(huì)為空調(diào)開多少度而吵架，但根據(jù)大多數(shù)人的經(jīng)驗(yàn)，空調(diào)設(shè)定在 25~26℃ 較為合適，父母的溫度可以適當(dāng)升高些。

總之，根據(jù)自己的感受進(jìn)行調(diào)整，別偏離太多即可。

好啦，關(guān)于空調(diào)說得差不多了。

你身邊是否有對空調(diào)「有意見」的家人和朋友呢？快把這篇文章，轉(zhuǎn)給他吧！

大熱天的，咱還指望著空調(diào)續(xù)命呢！